Ko ste cel dan pod pritiski šefa, partnerja, otrok, časa in denarja, je vaš kotrizol stalno v akciji!

Opažate posledice hitenja  na vašem telesu? Vam mogoče postaja koža ohlapna, neprožna in podložena z maščobo? Ste se začeli kar na enkrat hitro starati?

Poznamo dva odlična hormona, ki gradita in obnavljata telo. To sta rastni hormon in hormon DHEA. Ravno nasprotni pa je stresni hormon kortizol. Ko imate kortizol v merah normale, jasno razmišljate, ste čuječi in pripravljeni na akcijo. Kortizol poskrbi, da se s stresnimi situacijami lahko spopadate.

Hormon kortizol lahko povzroča migrene

Kadar pa  ga je preveč, občutite svet kot sovražen in napadalen. Odzivate se jezno, občutite tesnobo, lahko vam gre  na jok in imate občutek, da situaciji niste dorasli. Pojavljajo se glavoboli, lahko tudi migrene; počutite se utrujeni in "izmozgani", zato začnete posegati po poživilih ali po pomirjevalih.

Kortizol pripomore k temu, da imate težave s pomanjkanjem energije

Hormon kotrizol pa poleg psihičnih posledic, povzroča tudi fizične spremembe. Lahko se pojavi povišan pritisk, hitrejši srčni utrip, motnje srčnega ritma..., in  celo padec imunskega sistema. Vse to lahko pripelje tudi do popolne izgorelosti.

Kortizol vso hrano spremeni v maščobne zaloge

Ker je kortizol  kriv za to, da je telo v nenehni napetosti, vso hrano pretvori v rezerve sladkorja, kar vodi v pridobivanje maščobnih zalog in v nezmožnost hujšanja. Ko ste v stalnem stresu, kortizol povzroča pridobivanje maščobnih zalog predvsem na območju trebuha.

Rešitev : Poenostavite življenje!

1.     Kaj ali koga  lahko daste na "stranski tir"?

2.     Kaj lahko namesto vas  naredijo drugi?

3.     Kaj lahko vsak dan naredite sami za sebe?

Zakaj vam to govorim? Sama sem to že naredila. Pred lati sem bila v neprestani akciji: otroci, posel, telefoni, gospodinjstvo... norišnica. Brez koga ne morem živeti? Brez sebe! Odločila sem se, da bom sebe postavila na prvo mesto.

Vsako jutro poskrbim najprej za sebe:

• popijem 6,5 dl vode na tešče
• naredim tibetanske vaje - vrelec mladosti
• ...

Poleg tega sem nekaj ljudi odstranila iz svojega  življenja. Poznate pijavke, oz. moderne vampirje?  No - za le te nimam več časa.

Začnite se prehranjevati po načelu srednjega glikemičnega indeksa.

Vaše telo ne potrebuje enostavnih sladkorjev. Več najdete na naslednji povezavi: SREDNJI GLIKEMIČNI INDEKS

Dodajte v svojo prehrano dobre maščobe.

Hormoni so topni v maščobah, zato nujno potrebujete Omega 3 maščobno kislino, olja iz žit in antioksidante (zaščitne snovi), ki so topni v maščobah.

Poskrbite za obnovo: aminokisline vas obnavljajo

Obnova telesa poteka ponoči, zato je najbolj pomemben večerni obrok. Vaše telo za obnovo  potrebuje aminokisline, ki jih najbolj enostavno dobite v napitku GR-control.

Kako pa je z vašo prebavo?

Pa še to - če imate "zabetonirano" prebavo, potem uredite najprej le to. Hranilne snovi se vsrkavajo preko črevesja in če je tukaj vse neprehodno, se ne morejo vsrkati  v krvno obtok.  V veliko pomoč vam bo ACIDOPHILUS.