Sadje in razni prigrizki
Sadje je potrebno, vsaj vsebuje vitamine in minerale, ki jih naše telo nujno potrebuje. Vendar...kdor je občutljiv na sladkor v živilih (tudi sadni sladkor je sladkor), mu bo že jabolko povzročilo naval lakote. Kako se temu izognete? Poleg jabolka pojejte nekaj orehov in kos sira z manj maščobe. Rezultat? Občutili boste energijo in kar je najboljše - čez pol ure ne boste spet lačni!
Nimate časa za malico? Vzemite eno tableto Fibra in čez popijte navaden jogurt. Vlaknine, ki jih dobite v Fibru, vam bodo napolnile želodec, beljakovine, ki so v jogurtu pa bodo pomagale pri hujšanju.
Janina zgodba: Gospa Jana se zdravo prehranjuje. Izogiba se beli moki, belemu sladkorju; je na 3 ure... Zvečer, ko se usede pred televizijo z užitkom pohrusta sočno jabolko. Zaveda se pregovora: "Jabolko na dan odžene zdravnika stran." Po dobri uri ji začne kruliti v želodcu. Bori se sama s seboj, vendar na koncu zmaga želodec. Lakota je premočna, zato pokuka v hladilnik, če je tam kaj pametnega... Seveda najde kaj pametnega za v usta, potem pa jo peče vest, ker je spet jedla tik pred spanjem...
Gospa Jana mogoče še ni slišala druge stare modrosti, ki pravi: "Jabolko dopoldan je zlato, popoldan srebro, zvečer pa kot kamen." Če želi spodbuditi obnovo telesa, hujšanje v spanju, naj zvečer uživa samo še zelenjavo in beljakovine. Sem spada skuta, navadni jogurt, kefir, sir, mocarela, pršut, kuhano jajce in zelenjava, ki jo ima rada - od korenja, do vloženih kumaric.
Na ta način bo ga. Jana v spanju hujšala, zjutraj pa se bo zbudila pomlajena, obnovljena in zadovoljna.
Bi želeli spodbudite hujšanje v spanju? Popijte napitek za hujšanje GR-control namesto večerje.
Ljubezen se kaže v odnosu do sebe. Ne morete imeti vse ostale radi, svoje telo pa zlorabljate. Edina oseba s katero boste preživeli celo življenje ste vi sami, zato poskrbite, da boste zadovoljni v svoji koži!
