 cena: 30,97 €
Mehka vezava, 412 strani
na zalogi - dostava takoj
Knjigo dobite po pošti, plačilo po povzetju!
 | Ko imajo hormoni žurMinka Gantar Minka Gantar je združila mnoga znanja in teorije v eno knjigo. Vse, o čemer piše, je preizkusila na sebi, učinkovitost pa potrjujejo mnoge stranke. V knjigi Ko imajo hormoni žur so združena znanja iz knjig Prehrana po Montignacu, Spimo in hujšajmo, V Zoni zdravja, Kaj pa če ste zasvojeni z ogljikovimi hidrati, Zdravilni kodeks,....
Knjiga KO imajo hormoni žur zajema preko 400 strani in preko 800 barvnih slik
|
| | | |
| | | |
|
cena 27,95 mehka vezava 256 strani
| Montignacova metoda v teoriji in praksiS posebnimi nasveti za ženske Michel Montignac Najnovejša knjiga Montignacova metoda v teoriji in praksi - notri najdete odlične jedilnike za hujšanje za cel teden. Montignacova metoda hujšanja je že več kot 20 let priljubljen način zdravega prehranjevanja. Konkretni napotki za uravnoteženo vsakodnevno prehrano. Prilagojeni prehranski nasveti za vsa življenjska obdobja: od pubertete, do materinstva, menopavze in tretjega življenjskega obdobja. Predlogi tedenskih jedilnikov. Recepti z nizkim glikemičnim indeksom.
Naročite knjigo Montignacova metoda v teoriji in praksi. Stane 27,95 eur. |
 |  |
|
|
CENA: 24,95 EUR mehka vezava 191 strani
| | Spimo in hujšajmoDeflet Pape, dr. med.
Vaša presnova deluje še vedno tako, kot včasih. Ker se čas spreminja izredno hitro, se naše telo še ni uspelo prilagoditii na sedeče delo in na izobilje hrane. K sreči je tu strokovnjak dr. Pape, ki zna preprosto razložiti, kaj jesti, da telo izdeluje rastni hormon, ki porablja odvečno maščobo. V knjigi boste našli okusne recepte za hrano, ki pospešuje hujšanje.
V knjigi Spimo in hujšajmo boste našli razlagko hormonskega ravnovesja. Navdušena sem nad razlago kako gibanje vpliva na topljenje odvečne maščobe. Vaše telo najbolje kuri maščobo pri srednjih vrtljajih. Če želite shujšati, pri športu globoko dihajte, ne smete pa pretiravati. Ko se še lahko pogovarjate, vaše telo še porablja zalogo, ko pa ste tako zadihani, da ne morete več govoriti, vaše telo začne porabljati mišično maso. Kako izračunate maksimalni srčni utrip?
( (220 - starost v letih - utrip v mirovanju) x vadbeni dejavnik (0,55) ) + srčni utrip v mirovanju = max. srčni utrip.
Pod to mejo vaše telo še porablja maščobne zaloge. Če prekoračite to mejo, bo vaše telo začelo porabljati mišično maso. Primer - če ste stari 40 let:((220 -40-72) x 0,55) + 72 = 131 ( (220 - starost v letih - utrip v mirovanju*) x vadbeni dejavnik** (0,55) ) + srčni utrip v mirovanju* = max. srčni utrip.
* Ocena srčnega utripa v mirovanju:
** Vadbeni dejavnik:
Želite vedeti, kako hujšati med spanjem?
|
| | | |
 |  |
|
|
| Življenje v Zoni Zdravja Dr. Barry Sears in Bill Lawren
Ste vedeli, da je potrebno povečati odmerek Omega 3 maščobne kisline na 2,5 g na dan, če želite obvarovati svoje zdravje in ga ohranjati v pozno starost?
Dr. Barry Sears je biokemik in je eden vodilnih ameriških znanstvenikov na področju nutricionizma. Zona je metoda zdravega prehranjevanja, ki temelji na našem genskem zapisu in biokemiji. Edina knjiga, ki jo potrebujete za odlično zdravje in dober videz! V knjigi boste izvedeli:
Knjiga je namenjena bolj zahtevnim bralcem, ki jim niso tuji strokovni izrazi. |
RAZPRODANO
| | | |
 |  |  |
| |
|
cena 27,95 poltrda vezava 254 strani Naj vam prišepnem: odlični recepti
| Prehrana po MontignacuJejte z užitkom - ostanite vitki Michel Montignac
Prehrana po Montignacu vam zagotavlja vse hranilne snovi v pravilnem razmerju. Montignacova metoda hujšanja zagotavlja uspeh na dolgi rok.
Z lahkoto shujšajte in postavo obdržite!
Naročite knjigo Prehrana po Montignacu za samo 27,95 eur! |
| |
 296 strani mehka vezava na zalogi - dostava takoj cena: 24,95 € | Montignacova GI-dietaJem in hujšam - 100 receptov v teoriji in praksi Michel Montignac
Če uspemo spremeniti slabe prehranjevalne navade, ne bomo le shujšali, ampak lahko celo preprečimo nastanek sladkorne in srčne bolezni. Hujšati torej ne pomeni jesti manj, ampak jesti bolje in izbirati tista živila, ki imajo ugodne presnovne učinke. To pomeni, da z izbiranjem »dobrih ogljikovih hidratov« in »dobrih« maščob spodbujamo organizem, da energijo, ki se nahaja v obroku, porabi, namesto da jo kopiči v telesu. Knjiga Montignacova GI-DIETA je razdeljena na 3 dele. V prvem delu najdete pojasnilo, kaj je glikemični indeks (GI) in kako se lahko z upoštevanjem le-tega za vedno znebite odvečnih kilogramov. V drugem delu se nahajajo preglednice z glikemičnim indeskom posameznih živil, v tretjem delu pa boste našli recepte, ki vam bodo pomagali do zdravja in vitke postave.
|
 |  |  |
|
|
RAZPRODANO
| Prehranjevanje po zoni Deflet Pape, dr. med.
Strategije a zdravo in dolgo življenje Zona s slovenskimi in z evropskimi recepti za zdrave in okusne obroke tako za vsejedce kot za vegetarijance V knjigi Prehranjevanje po ZONI je opisano, kako s polifenoli iz hrane, kot najmočnejšimi antioksidanti, lahko zaščitimo celice pred propadanjem oz. kako upočasnimo staranje, kaj je tiho vnetje, ki uničuje zdravje in povzroča debelost (tudi ateroskleroza je tiho vnetje) in zakaj je od omega-3 maščobnih kislin odvisno hormonsko ravnovesje in zdravje. Tudi pri receptih je za slovenske bralce posebej prijazna knjiga Prehranjevanje po ZONI , ker namesto ameriških, vsebuje evropske in slovenske recepte zdrave in okusne hrane .
|
 |  |  |  |
|
RAZPRODANO
| Duhovna pomoč pri zasvojenosti z ogljikovimi hidratizakonca Heller
Knjiga, ki vam bo pomagala razumeti VZROKE zakaj posegate po sladkem. . "Uspeha pri hujšanju se ne moremo veseliti, če nismo prepričani, da se ne bomo nikoli več zredili!" Zakonca Heller sta imela težave s težo. Gospa je imela 136 kilogramov in je shujšala na 62 kilogramov! V knjigi Duhovna pomoč pri zasvojenosti z ogljikovimi hidrati razložita, kako delujejo naša čustva, zakaj nastaja neustavljiva sla po hrani, kako se izogniti "inzulinski pasti". Naučili se boste kako doseči in obdržati stanje zdravja, vitkosti, sreče in zadovoljstva. Ugotovili boste, kako je za popoln uspeh pomembna harmoničnost med telesom, čustvi in razumom in kako to harmoničnost doseči.
PREVZEMITE NADZOR NAD SVOJIM ŽIVLJENJEM IN TELESNO TEŽO!
|
| | | |
|
109 strani trda vezava cena: 24,62 €
| Idealna dietaprof. dr. Michael Hamm PREPROSTO HUJŠANJE
MENI JE USPELO prej: " Dobra hrana je moj konjiček. Zato zame ni stroga dieta, ki veliko prepoveduje." potem: " Idealna dieta mi ni nadležna, ker mi ni bilo treba posebej kuhati za dužino." prej: " Iščem uravnoteženo dieto, ki jo lahko oblikujem prav zase." potem: "Manekenskih mer pač ne bom nikoli dosegla, se pa v vseh pogledih dobro počutim." prej: "Brž ko mi je nekaj popolnoma razumljivo, lahko tisto tudi uresničim. Tako bo tudi z idealno dieto." potem: "Zadovoljna sem s sabo. Shujšala sem po vsem telesu. To je jasno opaziti pri hlačah."
|
Hujšanje
Mislite, da je rešitev v tem, da nič ne jeste? Nikakor ne! Sistem hujšanja na princip "manj žri" ne deluje na dolgi rok! Naučite se pravilnega prehranjevanja s knjigo KO IMAJO HORMONI ŽUR
