Tibetanske vaje - vrelec mladosti so vaje za pomlajevanje telesa. So pravi vrelec mladosti.
S tibetanskimi vajami spodbudite žleze z notranjim izločanjem. Vaje delujejo na energijske točke - čakre. Da se energija aktivira je pomembno:
- dihanje,
- prečiščevanje energetskih kanalov - misli
- stiskanje mišic medeničnega dna,
- prenos in porazdelitev energije
Med vadbo je pomembna kombinacija gibanja in dihanja, obenem pa stiskate medenično dno. S tem se aktivirajo skriti potenciali v vašem telesu in poviša se energetski nivo.
Najboljši čas za vaje vrelec mladosti je zjutraj, ob sončnem vzhodu, ker so takrat energije prebujanja dneva izjemno visoke. Ker vas prebudijo, se odsvetujejo po peti uri popoldan.
Z vadbo postanete odpornejši, okrepijo se mišice medeničnega dna, izboljša se delovanje prostate, prekrvavitev mišic, kosti in sklepov, obenem pa se lažje soočite s stresom. Ker ste že zjutraj polni energija, ste cel dan bolj sproščeni.
Vaje imajo izjemen energetski samozdravilni pomen – vaše telo se je namreč zmožno ozdraviti samo.
1. vaja – vrtenje v smeri urnega kazalca
2. vaja – dvigovanje nog (vdihnete ob dvigu nog, izdihnete ob spustu)
3. vaja – kamela (vdihnete, ko upognete hrbtenico, izdihnete, ko jo zravnate)
4. vaja – miza (vdihnete, ko se dvigujete, na vrhu zadržite sapo in ob spustu izdihnete)
5. vaja – pes (ob dvigovanju vdihnete, ob spuščanju izdihnete)
Preizkusite ta način gibanja! Navdušeni boste! Vrelec mladosti delam že 7 let. Iskala sem možnost, da telovadim, da sem doma (v tistem času je bila najmlajša hčerka stara 1 leto), da nekaj naredim zase, da okrepim telo po nosečnostih… Vaje res delujejo pomlajevalno! Kaj pomenijo bolečine v hrbtenici sem že davno pozabila.
Ko delam vaje nadzorujem tudi svoje misli. Koliko ponovitev sem naredila štejem s prsti na rokah, poleg pa mislim misli veselja in hvaležnosti. Pomislite na obveznosti, ki vas čakajo danes – ali ste lahko sproščeni? Zato mislite dobro:
"Danes poteka vse gladko in hitro."
" Danes je čudovit dan!"
" Hvala, ker se lahko gibam."
" Skozi moje telo se pretaka energija."...
Ko mi misli zatavajo k dogodku ali človeku, ki mi ni ljub, samo rečem: "Blagoslavljam te z ljubeznijo in ti dovoljujem, da odideš." In gre… Moje življenje je mirno.
Kako harmonija ponovno oživi naša čustva, misli in telo
Na strani 263 so predstavljene tudi vaje Vrelec mladosti.
Pet tibetancev Christopher S. Kilham
Si želite obnoviti energijo?
Naredite nekaj zase!
V knjigi Pet tibetancev boste našli podroben opis 5 vaj, ki krepijo telo in "poženejo" v tek energijske točke. Izvajate jih zjutraj. Enostavna navodila, ki jih najdete v knjigi, vas bodo navdušila. Še bolj pa boste navdušeni nad dobrim počutjem in energijo, ki ju boste občutili že po nekaj vajah. Ljudje, ki redno izvajajo "vrelec mladosti" se dejansko pomladijo! Skrijejo kar nekaj let. Kar pa je najboljše, se pomladijo tudi "od znotraj". Preizkusite - ne bo vam žal. Če iščete nekaj, kar bi lahko izvajali vsak dan, kar je poceni in učinkovito, pa še enostavno... - ste našli! Vrelec mladosti - pet tibetancev vas bo prenovil in napolnil z novo voljo in novo energijo!
Knjiga je na voljo - dobite jo v nekaj dneh! |
Nekaj misli za DOBRO jutro: Danes je blagoslovljen dan. Vse je dobro. čas imam za vse, kar je pomembno. Današnji dan je prekrasen. Rada imam svoje telo in telo ima rado mene. Moje življenje je nadvse blagoslovljeno. Zlahka izločam vse, kar moje telo ne potrebuje več. | Ne iščite izgovorov, da nimate časa! Ne recite, da v vseh 24 urah niste našli niti nekaj minut zase! Čas je, da postavite sebe na prvo mesto, čas je, da zjutraj najprej poskrbite zase, potem pa za svet! |